ബഹ്റൈനിൽ ജൂൺ മുതൽ സെപ്റ്റംബർ വരെയുള്ള മാസങ്ങളിലാണ് കഠിനമായ വേനൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. താപനില 40∘C മുതൽ 45∘C വരെ ഉയരാറുണ്ട്. ഉയർന്ന Humidity ഇക്കാലയളവിലെ പ്രത്യേകതയാണ്. എങ്കിലും, ബഹ്റൈന്റെ രാത്രികാലങ്ങൾ വളരെ സജീവമാണ്. മനോഹരമായി അലങ്കരിച്ച ഷോപ്പിംഗ് മാളുകളും, ബഹ്റൈൻ നാഷണൽ മ്യൂസിയം പോലുള്ള സാംസ്കാരിക കേന്ദ്രങ്ങളും സന്ദർശകർക്ക് തണുപ്പേകുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ
ബഹ്റൈനിലെ വേനൽക്കാലത്ത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:
- ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുക. പഴച്ചാറുകളും ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും (ORS പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ക്ഷീണം അകറ്റാൻ സഹായിക്കും.
- പകൽ 12 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 മണി വരെയുള്ള സമയങ്ങളിൽ നേരിട്ടുള്ള വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. അത്യാവശ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുടയോ തൊപ്പിയോ സൺഗ്ലാസോ ഉപയോഗിക്കുക.
- മാംസാഹാരവും എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കുറച്ച് സലാഡുകൾ, തൈര്, തണ്ണിമത്തൻ തുടങ്ങിയ തണുപ്പ് നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കുക.
- വായുസഞ്ചാരമുള്ള ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. ബഹ്റൈനിലെ സാംസ്കാരിക മര്യാദകൾ അനുസരിച്ചുള്ള വസ്ത്രധാരണം പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പാലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് (AC സാധ്യതയുള്ള അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കൃത്യമായ മെയിന്റനൻസ് നടത്തുക. വളരെ താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ എസി പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് വൈദ്യുതി ലാഭിക്കാനും ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്.